Раздел: Праздники
29.11.11

31 полезный совет на каждый день предновогоднего месяца. Часть 2

31 полезный совет на каждый день предновогоднего месяца. Часть 2

19 Декабря. Организуйте вечер караоке, для всей семьи, пригласите также друзей  и родственников и пойте от всей души любимые песни. Как известно пение способно улучшать не только наше настроение, но и иммунитет.

20. Декабря. Не выпивайте спиртное натощак!
Если вы оказались на застолье с обилием алкогольных напитков, сначала обязательно хорошо поешьте, так вы немного обезопасите свой организм. Слизистую и поджелудочную прекрасно защищают белковые продукты. Чтобы замедлить поступление в кровь алкоголя съешьте бутерброд с маслом или жирную рыбу.

21 Декабря. Восполняйте нехватку солнечного света.
Сегодня самый, самый, короткий день в году. Зимой наш организм так нуждается в солнечном свете и тепле, если вам их не хватает, принимайте витамин D и чаще бывайте на воздухе.

22 Декабря. Создайте комфорт в своей машине. Если вы проводите массу времени за рулем, организуйте для себя комфортное положение. Сиденье необходимо отрегулировать таким образом, чтобы колени находились немного выше бедер, а голова лежала  по центру спинки с незначительным наклоном назад. Можете использовать специальную надувную подушку, которая предназначена для долгих перелетов. 

23. Декабря. Пробуждайтесь от зимней спячки. Зимой все построено, так что постоянно хочется спать. Научно доказано, что представительницы слабого пола зимой нуждаются в более продолжительном сне, чем мужчины, примерно на 1,5 2 часа. Поэтому, повысить эмоциональный тонус и себе и своим родным задача не из легких. Организовывайте встречи с вашими родственниками и друзьями, устраивайте совместные вылазки на различные мероприятия, езжайте всей семьей на природу, катайтесь все вместе на горках и на лыжах, валяйтесь в снегу, в общем, делайте все от вас зависящее, только не впадайте в зимнюю спячку. Зимой для того чтобы вести активный образ жизни от вас требуются дополнительные усилия, однако они необходимы, и не только в период праздников.

24 Декабря. Не принимайте лекарства, сверх необходимости. Предпраздничная суета может вызывать мигрень и напряжение. Не стоит пытаться мгновенно ее заглушить анальгетиками. Если боль все же терпимая не принимайте лекарства. В определенных случаях после смены обстановки, прогулок головная боль может исчезнуть сама по себе. Если из-за боли вы не в состоянии сосредоточиться, и она нестерпимо вас раздражает, примите просто обезболивающую таблетку. Только всегда помните о том, что если ими злоупотреблять,  могут возникнуть печальные последствия. Американские ученые, к примеру, выяснили, что люди, которые постоянно избавляются от боли при помощи таблеток анальгетиков, приобретают от них зависимость и получают обратный результат - боли учащаются. Если вы решили принять анальгетик постарайтесь не превышать минимальную дозу, которая может иметь действие, поэтому для начала принимайте не более половинки таблетки, и только если боль не утихнет, оставшуюся часть.

25 Декабря. В этот день откажитесь от телевизора и проведите его с близкими. Психологи обнаружили, что счастье в праздничные дни испытывают в большей степени те взрослые люди и дети, кто от всей души принимает участие в праздниках в кругу семьи и поддерживает новогодние традиции. Запланируйте для этого вечера, то, что будет приятно и увлекательно для всей семьи. А все те спортивные состязания, очередную серию любимого сериала, мультфильмы, которые вы и ваши домашние никак не можете пропустить, просто поставьте на запись и посмотрите в другой день.

26 Декабря. Воспользуйтесь бодрящей силой ароматов. Вы уже вымотаны и никак не можете дождаться наступления зимних каникул? Тогда во время каждого чаепития добавляйте в чайник или кофейник свежемолотую корицу на кончике чайной ложечки, включите так же в свое меню творожный продукт с листочком свежей, ароматной мяты. Мята перечная, равно как и корица известны своими полезными свойствами, они вернут вам тонус, повысят иммунитет и заметно прибавят сил. Единственный минус, что их воздействие продолжается только в течение получаса.

27. Декабря. Обзаведитесь резиновым эспандером. Он поможет вам вернуть в форму ваши мышцы и избавится от лишнего жира. По утверждениям специалистов действенность эспандеров ничуть не уступает действенности дорогих тренажеров, зато использовать их намного проще. Вы можете совершать подходы, пока идет рекламная пауза, либо вы ждете, пока вскипит вода в чайнике. За 30 минут упражнений, возможно, избавиться от 100 ккал.

28 Декабря. Уменьшите количество бесполезных сувениров в качестве подарка. Хотя бы в этом году не покупайте наскучивших гелей для душа и фигурок в виде символа года, которые вы ежегодно закупаете в большом количестве, чтобы решить вопрос с подарками для всех. Психологи не устают нам повторять,  что приятные эмоции и впечатления способны радовать человека ничуть не меньше, а возможно даже больше, чем дорогостоящие  подарки. Поэтому в этот раз, подарите своим близким билеты на захватывающие шоу, на концерт любимого исполнителя или в театр, также можно подарить абонемент в спортивный зал или известный салон красоты – подарок такого толка может оказаться самым радостным из всех новогодних сюрпризов.

29 Декабря. Будьте осторожны, но с умом.
В осенне-зимний период различные вирусные инфекции распространены повсеместно. ОРВИ и прочее – все это заразно, даже в виде обыкновенного насморка и если в вашей семье кому-то не повезло, заболеть прямо на праздники будьте осторожны. По возможности изолируйте заболевшего, выделите для него отдельную посуду и знайте, что ГРИПП ом можно заразиться как раз в первые 3-4 дня.

30 Декабря. Прогулки обладают волшебной силой.
Если ваше напряжение и усталость достигли своей пиковой точки, нужно сделать перерыв, как бы сильно вы не были заняты, выйдете на полчаса, на свежий воздух и пройдитесь не торопясь, вы тот час же почувствуете облегчение.

31 Декабря. Не жалейте своих средств и времени для того чтобы подобрать специально для встречи нового года отличное шампанское, высокого качества. Полусладкое, полусухое, сухое, все это разновидности шампанского. Между прочим один-два бокала (но не более) игристого вина принесут пользу вашему сердцу, особенно если вы будете закусывать его горьким шоколадом, который спровоцирует выработку гормонов счастья, а это значит, что вам будет обеспеченно отличное праздничное настроение!  
 

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Дарим подарки на День Святого Николая
Скоро День Святого Николая… Этот православный праздник отмечают 19 декабря и посвящен он реальному человеку. Святой Николай жил в  ІV веке и прославился своей добротой. Он был таким бескорыстным, что раздавал бедным  почти все...
Идеи сервировки к Дню Святого Валентина
В День Святого Валентина романтический ужин для двоих влюблённых, уже давно стал традицией. И естественно что перед приближением этого дня мы задумываемся о том как его провести. Конечно любимые блюда богини любви Афродиты одна из главных...
Кухни мира на Рождество
Наряду с Новым годом, Рождество является одним из самых любимых праздников многих народов, почитается как торжество света, любви и доброты. Традиции , связанные с этим праздником, стали неотъемлемой составляющей самых разных культур. Одна из...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 80
Всего: 669108



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: